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季節の変わり目に♦汗かきかき雑炊♦
風邪のひき始めに！
熱々雑炊で栄養を摂って、汗をかいて、風邪を撃退しよう！！
材料：
ごはん、鶏ささみ肉、人参、大根、キャベツor白菜、ニラ、ネギ、★だしの素、★醤油、★
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ひとりごはん♦５ミニッツ・ピザトースト♦
材料は冷蔵庫の中身でＯＫ♪
５分で出来ちゃうお手軽ランチ・パート２です。
材料：
トースト（６枚切）、魚肉ソーセージ、ピーマン、ピザ用チーズ、マーガリン（バター）、ケ
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ひとりごはん◆お手軽ナポリタン◆
おうちパスタの代表格・ナポリタン。
冷蔵庫の残り物で、面倒くさがりな私でも簡単に
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材料：
スパゲッティ、玉ねぎ、ハム（その他ソーセージ・ツナ等お好みで）、ケチャップ、ソース、
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