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クックykk
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ジュニア野菜ソムリエ 肥満予防管理士、ダイエットアドバイザー、美肌食マイスター ...

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レタスとホタテ缶の簡単レシピ

簡単に出来る一品です。
材料： レタス、ホタテ缶、ナンプラー(薄口醤油)、ごま油、塩

洋風茶碗蒸し

卵豆腐と上の餡をグチャグチャに混ぜて食べると美味しいです。
材料： 出汁、卵、ブイヨン、フライドオニオン、プチトマト

鯛のお刺身に一工夫

お刺身をお醤油以外で食べたかったので、考えてみました。
材料： 鯛のお刺身、オクラ、卵黄、醤油、旨み調味料

エビとザーサイとサヤエンドウの炒め物

ビールにも日本酒にも合います。
材料： むきエビ、サヤエンドウ、ザーサイ、ごま油、醤油、酒、塩胡椒

レンジで簡単 玉ねぎと鶏肉の蒸し物

タレさえ作れば簡単にできます。 血をさらさらにする玉ねぎと鶏肉で栄養価満点です。
材料： 鶏肉、玉ねぎ中、白ネギ、青ネギ、＊白ネギみじん切り、＊醤油、＊ごま油、☆出汁、☆味噌 ...