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コーンクリーム入り厚焼き卵サンド
コーンクリームスープをサンドして、いつもの卵サンドとひと味違う味に♪
材料：
食パン（8枚切り）、マヨネーズ、A コーンクリームスープ、A 卵、A コショウ、オリ
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ピザ風ちぎりパン&コーンクリームスープ
ハラハチ女子には炭水化物の摂り方はとても重要。ハード系のパンはしっかり噛んでゆっくり
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材料：
ハード系の丸パン、バター、ミートソース(市販品)、ピザ用チーズ、パセリ(乾燥)、Ａ
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塩麹だしのヘルシーおでん&豆乳プリン
塩麹には代謝アップやデトックス効果が期待できます。カラダを芯から温めることで、食事を
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材料：
水、かつお節（お茶袋2つに入れておく）、塩麹、赤唐辛子（種を除く）、大根（輪切りにし
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