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我が家の丼 豚バラと茄子の甘辛とろろ丼
暑さにやられて元気がない、ガッツリしたものが食べたい時におススメです！豚バラブロック
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材料：
豚バラブロック、茄子、山芋、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、梅干し（あれば）、ごはん
チョコマフィンwithミロ
ココアパウダーはないけどミロならある！というお家はぜひ！モコモコ膨らんで可愛いですよ
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材料：
★ホットケーキミックス、★ミロ、マーガリン（常温に戻す）、砂糖、卵、牛乳、チョコチッ
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梅と海苔のヘルシーササミはさみ揚げ焼き
ササミのはさみ揚げといえば、大葉と梅干しが定番ですが、海苔もめちゃめちゃ合います！ぜ
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材料：
ささみ、梅ぼし、焼きのり、スライスチーズ（溶けるタイプ）、マヨネーズ、パン粉、サラダ
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豚ロースと白ネギの赤味噌ダレ炒め
赤味噌ダレの甘辛さと、白ネギの甘さがマッチして、ご飯が進む味です。旦那さんも美味しい
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材料：
☆赤味噌、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆オイスターソース、白ネギ、豚ロース生姜焼き用、小
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カボチャとササミのクリームリゾット
鳥モモ肉でなく、ささみが入っているので、クリームリゾットでもさっぱりいただけます♫
材料：
鳥ささみ、カボチャ（ワタなしで）、玉ねぎ、生米、牛乳、スライスチーズ（溶けるタイプ）
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ごぼうとさつまいものマヨごまサラダ
いつものゴボウサラダに飽きたらぜひつくってみてください！ごぼうを先に甘酢で煮るので、
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材料：
ごぼう、さつまいも、白いりごま、酢 砂糖、塩、水、砂糖、白すりごま、マヨネーズ
薄切り肉ロースで簡単！なんちゃって豚カツ
薄切り肉を使っているので、少量の油でできるし、サクサクになります！
少ない材料で簡単
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材料：
豚ロース薄切り肉、A 卵、A 小麦粉、パン粉、B ケチャップ、B とんかつソース、
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豚肉とアスパラとトマトの甘辛炒め
タレの甘辛さとトマトの酸味が効いていて美味しいですよ♬ご飯も進む味です！
材料：
豚肉、アスパラガス、トマト、☆酒（下味用）、☆醤油（下味用）、片栗粉、★酒・みりん、
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