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上は、大学生、下は、小学生の3人の子供のお母さんです♡忙しい子育てママ、働くママ
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上は、大学生、下は、小学生の3人の子供のお母さんです♡
忙しい子育てママ、働くママ、そして、ひとり暮らしの大学生、料理初心者でも簡単に出来るメニューばかり作っています(*´艸`*)
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酒粕チョコトリュフ
バレンタインに酒粕で体ポカポカチョコトリュフ
材料: 酒粕、純ココア、メープルシロップ
ジューサーミキサーで作る生クリーム☆
あちこちにクリームが飛ばないで簡単に10秒で生クリームをジューサーミキサーで☆
材料: よつば純生クリーム、グラニュー糖
さば缶のあいこちゃんで寒天寄せ
寒天で食物繊維とさば缶を使ってEPA・DHAを摂取
材料: さば缶のあいこちゃんの青缶、お水、だし醤油、塩、胡椒、にんにく、生姜、トマトの水煮、
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酒粕のホワイトチョコトリュフ
酒粕でちょっと大人味のホワイトチョコトリュフ
材料: 酒粕、ホワイトチョコ
ちくわチーズキムチダレ焼き
キムチダレ和えのちくわ焼きに溶かしゴーダチーズをからめて簡単美味しいキムチダレチーズ
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材料: かもめちくわ、甘めのキムチダレ、ゴーダチーズ
ホワイト塩チョコ
バレンタインのチョコに酸化還元力のある塩でホワイト塩チョコを
材料: ホワイトチョコ、バジルシード、塩(ビオソルト)
高野豆腐の豚バラ肉巻き焼き
煮物の高野豆腐に豚バラ肉を巻いてボリュームアップ簡単フワッと美味しいおかず
材料: 高野豆腐(煮物で作った残り)、豚バラ肉、塩、胡椒
牡蠣と小松菜の味噌バター焼き
牡蠣と小松菜の栄養たっぷり味噌バター焼き
材料: 牡蠣(加熱用)、小松菜、味噌、バター(グラスフェッドバター使用)、大根おろし(牡蠣汚
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バナナブルーチーズ
ブルーチーズが嫌いな人でも食べやすいブルーチーズ
材料: バナナ、ブルーチーズ
ブロッコリーとカリフラワーと人参サラダ
マスタード味の温野菜サラダ
材料: ブロッコリー、カリフラワー、人参、マヨネーズ、つぶマスタード、醤油、塩、胡椒
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