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もずくのかき揚げ～沖縄レシピ
沖縄の生もずくをたっぷり使った、具沢山のかきあげ。 外はかりっと、中はふんわりとした
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材料：
生もずく、にんじん、じゃがいも（orさつまいも）、ポーク缶(魚肉ソーセージ)、ツナ缶
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いわしのハーブ？グリル焼き
脂ののったいわしを、香味野菜で風味よく、グリル焼きで香ばしくいただけます。
学研の
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材料：
いわし、玉ねぎ、タイム、トマト(プチトマト)、■塩、■オリーブオイル、■しょうゆ
