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簡単感嘆！菜の花と高野豆腐の塩煮浸し風
簡単！感嘆！とまーすの菜の花と高野豆腐の塩味煮浸し風、電子レンジで３〜４分で出来上が
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材料：
菜の花、高野豆腐、粉末鰹節、赤穂の天塩（焼き塩タイプ）、白ゴマ
簡単！感嘆！とまーすの中華丼
簡単！感嘆！とまーすの中華丼です。野菜たっぷり、赤パプリカや緑ピーマンなども加えて色
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材料：
白菜、赤パプリカ、緑ピーマン、人参細切り、茄子、ごま油、CGC玄米黒酢など、料理用日
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簡単感嘆！とまーすの高野豆腐入り、若竹煮
簡単！感嘆！とまーすの高野豆腐入り、若竹煮です。筍も、ワカメも、高野豆腐も体に良いよ
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材料：
茹で筍、乾燥わかめ、戻し高野豆腐、粉末鰹節、生醤油、山椒の粉
