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夏バテ予防、ささみのサッパリ薬味和え
夏バテや血圧を下げる食べ物でサッパリした和え物を作りました。
材料：
鶏のささみ、カイワレ大根、もやし、みょうが、めんつゆ、白だし、ごま油、生姜チューブ、
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ハムときのこのかきたま中華スープ
具材を温めて、水溶き片栗粉、溶き卵を回し入れるだけの簡単中華スープ。
#はるあん秋の
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材料：
＊ハム、水、しめじ、＊青ネギ（今回は冷凍を使用）、＊鶏がらスープの素、＊醤油、＊酒、
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簡単並べるだけのハムかぼグラタン
ピンクに緑に黄色、彩り豊かな簡単並べるだけのグラタンはいかがでしょうか。？
#はるあ
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材料：
木綿豆腐、かぼちゃ、ハム、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ、チーズ、パン粉
牛肉のオイスターソース炒め
それだけでも、ご飯に載せてもOK！！
ボリュームのあるガッツリめなおかずです。
材料：
牛肉、ネギ、蓮根、カニカマ、☆オイスターソース、☆はちみつ、☆香味ペースト、白ごま、
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トマト煮込みのひたパングラタン
沢山の野菜＋パンで朝食主役級レシピ。
トマトに玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーで栄養満
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材料：
食パン、玉ねぎ、パプリカ（黄）、塩胡椒、トマトソース缶（✖ホールトマト）、コンソメキ
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速い易しい美味しいカルボナーラリゾット
フライパン１つ、包丁不要で簡単、速く、美味しく出来ます。＾＾
材料：
米、ベーコン、バター、生クリーム、牛乳、コンソメ（粉末）、粉チーズ、パセリ、黒胡椒、
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