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長野県須坂市
長野県須坂市 のキッチン 公的機関
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長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれ ...

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スイートポテト

サツマイモは腸内環境を整える働きのある食物繊維を豊富に含み、ビタミンC、カリウムも多 ...
材料： サツマイモ、レーズン、牛乳、砂糖、卵黄、シナモン

サバのホイル焼き

サバ缶は須坂市で頻繁に食べられている食材です。そのまま食べることができるので、時短料 ...
材料： サバの水煮缶、玉ねぎ、しめじ、人参、えのきだけ、レモン、白ワイン、しょうゆ、ハーブ入 ...

夏野菜の揚げびたし

夏野菜は色が濃い野菜が多くカロテンやビタミンが豊富に含まれています。
材料： ナス、ズッキーニ、オクラ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、みょうが、揚げ油、しょう ...