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夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺
夏の暑い日にぴったり！！！
夏野菜・香味野菜で食欲UP！
簡単！さっぱりヘルシー♪
材料：
糸みつば、なす、鶏ひき肉、素麺、サラダ油、塩、醤油、みりん、だしの素、水、塩、干し椎
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定番で簡単！イカと大根とこんにゃくの煮物
うちの定番レシピ！
煮汁を使っての美味しい炊込みご飯で２度美味しい♪までどうぞ！
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材料：
イカ、大根、こんにゃく、みそ、★だし汁、★しょうゆ・酒・みりん、★砂糖、★塩、粉山椒
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簡単！野菜ジュースでパエリア風炊込みご飯
簡単♪野菜ジュースを使って、パエリア風炊込みご飯です。
鶏肉でチキンライス♪卵に包ん
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材料：
★たまねぎ、★ピーマン or パプリカ、★鶏肉 or シーフード、米（お米cup）、
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きのこでヘルシー♪炊込みご飯・混ぜご飯
万能調味料・タレを使って味付けを簡単に！
きのこがいっぱいのヘルシー炊込みご飯♪
工
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材料：
えのき茸、エリンギ、なめこ、しいたけ（干し）、ひじき（干し）、人参、お米（お米cup
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