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サーモン、鯖缶詰でイタリアンソテー
サーモンと鯖缶詰を使って短時間で黒胡椒とクレイジーソルトの利いた、本格的味噌味ソース
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材料：
生サーモン、クレイジーソルト 黒胡椒、茹でじゃが芋、サニーレタス、鯖味噌缶詰身 缶詰
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おからとかぼちゃのお花畑風焼き
おから、豆乳、チーズを使い、甘さ控え目でカルシウムいっぱいの見た目も綺麗な、ダイエッ
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材料：
生おから、豆乳入りかぼちゃマッシュ、豆乳、フレッシュ、マヨネーズ、ミックスベジタブル
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