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菱田真未♡
のキッチン
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神奈川県川崎市でオーガニック料理教室主宰♡youtuberとしても現在活動中♪【
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神奈川県川崎市でオーガニック料理教室主宰♡
youtuberとしても現在活動中♪
【Instagram】https://www.instagram.com/manami.organic/
【YouTube】https://m.youtube.com/channel/UCTnwG3Xrw5DGPv9zwUbHJ0Q
【公式ブログ】
https://ameblo.jp/organicmemory
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小松菜と人参の白たまりナムル♡
美肌になれる青菜がもりもり食べれちゃう、みんな大好きな一品♡
材料: 小松菜、にんじん、ブロッコリーの芯、しいたけ、ごま油、白たまり(白醤油)、塩
紫白菜と柚子の浅漬け♡
紫白菜の色を生かし、シンプルかつ簡単に♪ 塩で揉めばすぐに出来上がるので、忙しい時に
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材料: 紫白菜、柚子の皮、柚子の絞り汁、塩
捨てずに活用♡人参の葉と桜海老のふりかけ
捨ててしまいがちな人参の葉。捨てずに調理して、ご飯のお供として大活躍♡
材料: 人参の葉、じゃこ、桜海老、ごま油、白いりごま、塩、●味の母(みりん)、●醤油
柿と大根のプレスサラダ♡【美肌シリーズ】
ビタミンCが豊富な柿と大根をお漬物にすることで 普段の食事にも手軽に食物酵素を取り入
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材料: 柿、大根、塩
栄養満点♡かぶの葉とじゃこのふりかけ
かぶの葉大量消費♪ご飯のお供にピッタリ♡
材料: かぶの葉、じゃこ、白炒りごま、ごま油、塩、●みりん、●醤油
簡単♡柿の白和え【美体シリーズ】
秋の果物、柿を使った簡単すぎる一品料理です♡
材料: 柿、木綿豆腐、枝豆、胡桃、★すりごま、★塩、★醤油
水菜と蓮根の胡麻マヨネーズサラダ♡
シャキシャキ食感がたまらない♡このサラダにすると、水菜も一袋ペロリとたべられちゃいま
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材料: 水菜、蓮根、戻したひじき、●マヨネーズ、●白胡麻ペースト、●白すりごま
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