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イカメンチ(青森郷土料理いがめんち)
熱々でも冷めても美味しい栄養満点でお弁当にも〇！片栗粉入りなので冷めたらカリカリして
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材料：
スルメイカゲソ、玉ねぎ、キャベツ、人参、ピーマン小、全卵、小麦粉、片栗粉、鰹顆粒だし
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濃厚 牛肉クリームコロッケ☆
濃厚なクリームコロッケは近所の老舗のコロッケの真似をしてみました。小さな頃からの憧れ
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材料：
豚バラ肉、玉ねぎ、バター、薄力粉、牛乳、生クリーム、出汁の素、塩コショウ、卵、小麦粉
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お好み焼きパリパリ春巻き☆彡.。
材料混ぜて包んで揚げるだけ(۶•̀ᴗ•́)۶簡単☆いつものお好み焼きを違う食感でとっ
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材料：
春巻きの皮、キャベツ、イカ、エビ、豚バラ肉、小麦粉、水、天かす、卵、ソース、マヨネー
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菜の花つくね照り焼き(マヨネーズ乗せ焼)
栄養価の高い菜の花のヘルシーな鶏つくね、お弁当にも良いし☆小さくして焼き鳥風にもでき
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材料：
菜の花、鶏胸ひき肉(ももでも〇)、人参、卵、パン粉、油、玉ねぎ、お醤油、酒、みりん、
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簡単 ブロッコリーのガーリック炒め
子供も大人も大好きなウィンナーを栄養満点なブロッコリーとにんにくでいっぱい食べれる幸
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材料：
ブロッコリー、オリーブ油orサラダ油、ウィンナー、お酒、にんにく
