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ナポリタン風♫ギョニソの甘ケチャ炒め
魚肉ソーセージ・玉葱・ピーマンを甘めケチャップ味でパスタ無しのナポリタン風に♫簡単で
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材料：
細い魚肉ソーセージ、玉葱、小さいピーマン、★ケチャップ、★砂糖、★塩胡椒、乾燥パセリ
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レンジで簡単♡いんげんの胡麻おかか和え
レンジでパパッともう一品！美味しくてヘルシーでいくらでも食べられる♡インゲン大量消費
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材料：
いんげん、白だし（無ければ醤油や麺つゆでok）、白胡麻（すりごま）、鰹節
子ども喜ぶ♫ミニサンドウィッチパーティー
子どもと一緒のお昼ご飯にいかが？とても喜んで食べてくれますよ♡食育にもぴったり♫
材料：
サンドウィッチ用薄切り食パン、（塗るもの）マヨネーズ、マーガリン、マスタードなど、（
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レンジで時短☆大好きな肉じゃが！
火が通りにくいじゃがいも&人参はレンチンですぐホクホクに！家族に好評の美味しい肉じゃ
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材料：
じゃがいも、人参、玉葱、挽肉（豚か牛か合挽）、ごま油（なければサラダ油等）、★砂糖、
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ミックスナッツをサラダにのせよう♫
サラダにミックスナッツ合います♡ボリボリ食べごたえもアップ！ミックスナッツ消費したい
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材料：
お好みのサラダ、ミックスナッツ、お好みでドレッシングやマヨネーズ
