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夏に！トマトとキュウリのエスニックうどん
大量のトマトとキュウリを消費したい！暑い日に食べたくなります。
材料：
挽肉（お好きな種類）、トマト、きゅうり、ナンプラー、塩コショウ、にんにくチューブ、し
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簡単！意外！キュウリと豚肉のマヨ炒め
キュウリを炒めるなんて！と思いますよね。私も最初は思いましたが、騙されたと思って作っ
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材料：
豚肉、きゅうり、マヨネーズ、粒マスタード（あれば）、あらびき塩コショウ
味付け簡単！夏野菜のエスニック炒め
味付けはナンプラーと塩コショウだけ！シンプル！夏はうどんやそうめんにのせても。
材料：
いんげん、人参、プチトマト（トマトでも）、挽肉（お好きな種類）、ナンプラー、塩コショ
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スキムミルクで鶏肉とキャベツのスープ煮
もちろん牛乳で作っても美味しいですよ^^
主人はパスタを入れて、スープパスタにして食
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材料：
鶏肉（お好みの部位）、キャベツ、玉ねぎ、バター(常温)、小麦粉、粒マスタード、スキム
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