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かしゅーなっち
かしゅーなっち のキッチン
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最近、ひとつのおかずを色んなアレンジにしてくのが楽しいですฅ(●´ω｀●)ฅ

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ヘルシーおつまみ◎砂肝と大豆のトマト煮

砂肝は低カロリーで、固いので自然とよく噛むようになるので満腹！大豆のたんぱく質で筋肉 ...
材料： 砂肝、大豆水煮、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、塩、砂糖、バジル、オリーブオイル、塩コシ ...

さっぱり◎もずく酢

さっぱりとしていて、夏の暑い日にもおいしく食べられます！ 納豆や冷奴とも相性良いです ...
材料： 生もずく、酢、砂糖、塩