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厚揚げ入り☆カレー風味ポトフ
煮込み料理は作り置きに役立ちます。カレー粉が具材と相性抜群。絹厚揚げが味が染みて美味
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、厚揚げ、ウインナー、ブロッコリー、しめじ、カレー粉、水、コンソメの
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トマトジュースを使った炊き込みご飯
トマトジュースがだし替わり。でも炊きあがったご飯はトマト感がありません。リコピン、ビ
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材料：
米、鶏肉、薄上げ、にんじん、こんにゃく、☆トマトジュース（無塩）、☆水、☆醤油、☆酒
