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蒟蒻とナスの煮物
冷めても美味しいのでお弁当にもおススメです。
材料: 板こんにゃく、茄子、☆だし汁、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ、☆豆板醤、ねぎ(小
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薄上げとツナ入り☆にんじんしりしり
常備菜で人気の人参しりしりに薄上げとツナも加えて栄養アップ☆☆
材料: 薄上げ、人参、ツナ缶、白ごま、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆ほんだしの素、卵
トマトときゅうりのピリ辛和えをお豆腐と~
暑い夏、さっぱりした1品でオススメです。
材料: トマト、きゅうり、お豆腐、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆豆板醤
レタスとツナと湯葉のサラダ
湯葉を使ったさっぱりサラダです。
材料: レタス、ツナ缶、昆布だし入り湯葉、刻みのり、めんつゆ
鶏肉と厚揚げの照り焼き煮onチーズ
照り焼きだけでも美味しいけどチーズを足すことでさらに美味しさアップ。
材料: 鶏肉(もも肉)、厚揚げ豆腐、★しょうゆ、★酒、★みりん、★砂糖、ミックスチーズ
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