食べて綺麗に、健康に♡ カラダが喜ぶごはん作りを…3児の管理栄養士ママです♪

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子供が喜ぶ★味付け簡単★皮なしひじき焼売

面倒な味付けは市販のひじき煮を入れるだけ♪カルシウムや食物繊維もとれる、栄養満点の焼 ...
材料: 豚ミンチ、鳥ミンチ、市販のひじき煮、鶏がらスープの素、しょうがチューブ、にんにくチュ ...

子供が喜ぶ*揚げないカリッと大学芋

表面の飴がカリッとした大学芋です♪お子様のおやつにピッタリ!油不使用なのでヘルシー♪
材料: さつまいも、砂糖、水、黒ゴマ

子供にも★レンジで簡単キムチチーズ炒飯

野菜たっぷり、時間がない時もレンジで手軽に出来る簡単チャーハンです★
材料: ご飯、キムチ、長ネギ、チンゲン菜、パプリカ、ツナ缶、たまご、鶏がらスープの素、とろけ ...

簡単 子供が喜ぶ オクラ麻婆豆腐

子どもに市販の麻婆豆腐は味が濃すぎます。そんな時は野菜を加えて全体の味を薄くしてあげ ...
材料: オクラ、玉ねぎ、豆腐、麻婆豆腐の素