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蓮根とチーズが絶妙♪蓮根チーズ豚肉巻き♡
シャキシャキ、とろーり、食感楽しく、肉大好き男子にも好評の肉巻きです(^^♪
材料：
蓮根、豚肉薄切り、スライスチーズ(お好みのチーズ)、塩コショウ、小麦粉、お好みのタレ
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息子に大好評♪焼き餃子と水餃子･:*:ﾟ
我が家大好評の肉餃子。にんにくを使わないので、朝から食べれます♫
ヘルシー＆野菜沢山
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材料：
豚ひき肉、★生姜すりおろし、★ごま油、★醤油、★ウェイパー（または塩）、★白コショウ
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絶品！子供も大好き♡鮭とキノコの焼き南蛮
アツアツの焼いたキノコと鮭を南蛮酢に漬け込むだけ！すし酢使用で簡単＆酸っぱいもの苦手
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材料：
トラウトサーモン、舞茸、しめじ、下味用の酒、片栗粉、サラダ油、おろし生姜、赤唐辛子、
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絶品！鶏ハム烏龍茶風味｡･:*:･ﾟ☆おもてなしにも♪
IHまたは炊飯器で簡単調理♡豪華に盛り付けすれば、おもてなしにも。また、オードブルに
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材料：
鶏胸肉、烏龍茶ティーバッグ、★ぽん酢、★砂糖、★ごま油、★酒、★鶏ガラスープの素、茹
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ホロホロ！スペアリブのマーマレード煮
炭酸水とマーマレードでホロホロ！の美味し〜いスペアリブ！深鍋でほったらかして煮込むだ
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材料：
豚スペアリブ、炭酸水（甘味なし）、マーマレード、生姜すりおろし（チューブOK）、にん
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お豆腐ステーキ ✿ほうれん草＆舞茸のバタポン✿
舞茸バタポンを豆腐に乗っけたら、甘辛酸味が美味しいステーキになりました♪カロリー気に
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材料：
木綿豆腐、ほうれん草（青菜ならなんでも☆小松菜、菜の花など）、舞茸、バター、★ぽん酢
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