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男子に好評！ガッツリ豚と春雨のピリ辛炒め
豚肉と具材の旨味たっぷり！ご飯もモリモリいけちゃう、男子に好評のガッツリ系おかずです
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材料：
豚肉（切り落とし等）、春雨（乾燥）、ごま油（仕上げ用）、酒、醤油、酒、鶏がらスープの
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週末の朝は～✿我が家のフレンチトースト✿
甘すぎず、でも美味しい我が家で大人気のフレンチトーストです✿週末や特別な日の朝食にど
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材料：
食パン（5枚切り）、卵、★牛乳、★砂糖、★バニラオイル、★塩、※バター、※サラダ油、
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シャキシャキ甘い！大根サラダ～居酒屋風～
どんな大根でも甘～く作れます♪海苔と大根とツナのコンビネーションをお楽しみください～
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材料：
大根、ツナ缶、もみ海苔、★ごま油、★だし醤油（ぽん酢でも）
アレンジ自在！簡単✿キューブサラダ✿♪
パーティーやおもてなしに大活躍！スプーンで食べるカクテル風サラダ✿具材は家にあるもの
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材料：
トマト、きゅうり、りんご、新玉ねぎ、切れてるチーズ、★ぽん酢、★砂糖、★ごま油、ツナ
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カジキの甘辛生姜醤油ソテー
生姜たっぷりの甘辛タレはお魚メニューでもガッツリいける！付け合せに青菜を添えれば栄養
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材料：
カジキマグロ、サラダ油(炒め用)、小麦粉(衣用)、塩、こしょう、ほうれん草（付け合せ
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キノコのスープスパゲティ♫弁当にも♡
次男大好きキノコのスパゲティ♫スープスパゲティなので、スープをポットに入れてお弁当に
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材料：
スパゲティ、しめじ、えのき、椎茸、舞茸、エリンギ、オリーブオイル、ニンニクみじん切り
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お弁当にお野菜を！トルティーヤ♡
お弁当にお野菜入れたい時はコレ！具材を工夫すれば毎日入れても飽きないですよ♫見た目も
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材料：
フラワートルティーヤ、レタス類、チーズ（スライスやクリームチーズなど）、具材（ツナや
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おうちで本格！タコライス♪
✿話題入り感謝✿アメリカで8000＄で売却した、本格的なレストランユースのレシピ✿お
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材料：
牛ひき肉、玉ねぎ、トマト缶（カット）、にんにく（みじん切りまたはチューブ可）、赤イン
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