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ダイエットに♡ヘルシーささみナゲット♡
こちら♡絹ごし豆腐多めで柔らかなフワフワな豆腐ナゲットになりまーす♡！ゆるめ←が嫌な
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材料：
鶏ささ身、絹ごし豆腐、小麦粉、塩コショウ、マヨネーズ、コンソメ、クレイジーソルト(※
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手動ずぼらw♡チーズケーキ♡(覚え書き)
ミキサー無し、グラニュー糖無しwwwな、、、手動ずぼら過ぎなwww正にこれぞ自己満♡
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材料：
クリームチーズ(※1時間前ぐらいから常温で柔らかくしとく事♡←！)、生クリーム、玉子
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魚に思えなぃ♡揚げなぃ♡赤魚の唐揚げ♡
赤魚の揚げなぃ♡唐揚げになりまーすこちら♡！下味つけして小麦粉まぶして焼くだけ簡単な
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材料：
赤魚、小麦粉(焼く前にまぶす用！)、酒、醤油、にんにくチューブ、生姜チューブ、マヨネ
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赤魚の♡オイレモンバターソースがけ♡
赤魚の煮付に飽きたらコレ♡！レモンを入れるのでサッパリ♡煮つけとはまた違うく、美味し
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材料：
赤魚、塩コショウ(赤魚にまぶす用！)、バター(赤魚焼く用！)、お好きなつけ添え野菜、
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ブロッコリーの♡シンプル塩バタースープ♡
塩バタースープとかとかとかとか〜あ〜っ♡！シンプルizaベーストゥっ♡！間違い無く美
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材料：
ブロッコリー、ベーコン、冷凍コーン、ブラックペッパー(※last食べる直前にかける用
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家族が絶賛な♡我が家のメンチカツーぅ♡
家族が絶賛してくれる私的、我が家のメンチカツになりまーす♡！
材料：
合いびき肉、キャベツ、玉ねぎ、塩(※キャベツ玉ねぎにふる用！)、卵、ウスターソース、
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朝食に♡薬味♡しょうがレモンスープ♡
朝食にぜひ♡！ホットレモン水を朝に飲むと良きなの知ってますか？♡！薬味とホットレモン
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材料：
水、生姜チューブ、すりごま、かつお節、塩、鶏がらスープ、大葉(千切り！)、レモン(輪
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酢が強めな♡鯵のお寿司♡(しめあじ♡)
我がおばぁちゃんの田舎の夏場に作る定番な、鯵のお寿司になりまーす♡！酢が効いてますこ
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材料：
鯵、塩(※最初に鯵にすり込む用！)、酢(最初につける用！)、大葉(最後に寿司に握る時
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おつまみ♡甘辛しそチーズ挟み厚揚げ焼き♡
簡単だしヘルチィ〜だしコスパ良きなおつまみ♡！甘めが強めな甘辛味が美味〜♡！お酒が進
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材料：
厚揚げ、しそ、チーズ、片栗粉(※厚揚げにまぶす用！)、酒、みりん、醤油、砂糖
