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一品で満足！納豆レタス炒飯！
がっつり食べたいけど時間も手間もかけたくない！そんな一食におすすめなヘルシーかつ満足
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材料：
にんにく、レタス、納豆、卵、ご飯、中華だし、醤油、酒、(玉ねぎ)、(豚肉)、ごま油
おしゃれなイタリアンご飯 カルツォーネ！
カフェに行かなくても、少しの手間で安くておしゃれなイタリアンが食べれちゃう！手も汚さ
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材料：
小麦粉、水、薄力粉、オリーブ油、塩コショウ、砂糖、ケチャップ、マーガリンもしくはバタ
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ポトフからのクリームスープパスタ
ポトフリメイクでメインに！包丁も要らず！ポトフの入った鍋だけで簡単調理！濃厚スープで
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材料：
パスタ、塩、ポトフの残り(鍋のまま)、バター、牛乳、白ワイン、チーズ、胡椒、パセリ
ほうれん草とたまごのバター醤油パスタ
簡単すぐに食べれちゃう！フライパン１つ15分！お腹が空いたときに！ほうれん草とたまご
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材料：
パスタ、ほうれん草、ベーコン、マッシュルーム(キノコ類)、玉ねぎ、チーズ、オリーブ油
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フライパンで簡単ビーフシチュー
お鍋を使わなくてもフライパンで出来ちゃいます！楽にビーフシチューを楽しみたいときに！
材料：
牛肉(柔らかいところおすすめ)、玉葱、ジャガイモ、ブロッコリー、人参、マッシュルーム
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