糖質オフ・グルテンフリーのお菓子や料理を作っています。

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ふわふわもっちりな低糖質塩パン

※3/6 画像・塩の分量変更 焼き立てはふんわり。冷めればもっちりしっとり。糖質制 ...
材料: おからパウダー、サイリウム(オオバコ)、塩(普通のパンにしたい時)、ラカント、ベーキ ...

低糖質お食事系惣菜マフィン

具材さえ準備してしまえば、あとは簡単! 冷蔵庫に余っている野菜などで作ってみてくださ ...
材料: 卵、牛乳、粉末コンソメ(ブイヨン)、おからパウダー、ベーキングパウダー、玉ねぎやウイ ...

食べるラー油キャベツ

シャキシャキなキャベツと、食べるラー油のサクサクした食感がベストマッチ♡
材料: キャベツ、●食べるラー油、●シーチキン、●醤油