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専門店の絶品カレー
たっぷりの玉ねぎの甘味が最高!専門店のカレーのようです。たまには手の込んだカレーもい
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材料：
牛もも肉(かたまり)、玉ねぎ、バター、オリーブオイル、にんにく(すりおろし)、水、コ
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夏野菜のトマト煮込み(ラタトゥイユ)
わが家流はチキンとモッツァレラチーズ入り！熱々で頂きます。美味しい！栄養バランスも最
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材料：
オリ−ブオイル、にんにく、鶏もも肉、玉ねぎ、セロリ、なす、カボチャ、しめじ、ズッキー
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栄養満点!!炒り豆腐
食欲が落ちている時はもちろん、これさえあれば安心なお助けメニュー。常備菜になります。
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材料：
豚ひき肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン(緑の野菜)、干し椎茸、絹ごし豆腐、卵、サラダ油
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