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ひじき入りヘルシーな照り焼きハンバーグ
ひじきも入れたハンバーグなので和食に合うメイン料理になります。
材料：
玉ねぎ、ひじき、ひき肉、卵、パン粉、牛乳、マヨネーズ、味噌、ナツメグ、ブロッコリー、
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豚肉と野菜の玉子炒め
野菜は火が通りにくいものと通りやすいものとを別に炒めるとムラなく仕上がります。
材料：
酒、醤油、玉ねぎ、ピーマン、白菜、トマト、卵、砂糖、ダシ、片栗粉、ウスターソース、み
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おっきな日本亭みたいな唐揚げ
下味をしっかり付けて冷凍して下準備しておいて、使う前に常温に戻しておいても楽に調理が
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材料：
鶏モモ肉、酒、おろしにんにく、ウェイパー、みりん、片栗粉、小麦粉、油、パセリ、レモン
