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魚料理に困ったら①は鮭のホイル焼き！！
お肉料理も好きだけど魚料理もたまには食べたい！でも、何にしよう…と悩んだ時は鮭のホイ
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材料：
鮭の切り身、お好きなキノコ、玉ねぎ、バター(マーガリン)、塩コショウ
ヘルシー！和風あんかけ豆腐ハンバーグ。
ヘルシーな豆腐ハンバーグなので、たくさん食べても◎小さなお子様からご年配の方まで油っ
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材料：
鶏ミンチ、豆腐(3個入り)、パン粉、卵、塩コショウ、◆和風あんかけ◆、めんつゆ、水、
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お弁当や朝食に！コスパ◎簡単ミートボール
市販のミートボール(肉団子)が苦手なお子様に…
日々のお弁当や朝食に…
簡単でコスパ
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材料：
肉だんご、ウスターソース、ケチャップ、砂糖、うなぎのタレ
野菜大量消費！白味噌を使ったミルクスープ
野菜を大量消費したい時に！
白味噌のミルクスープ風で小さなお子様からご年配の方まで
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材料：
むね肉(もも肉などでもOK)、白菜、人参、玉ねぎ、白味噌、コンソメ、※水(水分が少な
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