白菜ステーキの香草パン粉がけ
マヨネーズ風味のサクサク香草パン粉で、食感も楽しい白菜ステーキです！普段の白菜ステー
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材料：
白菜、ニンニク、イタリアンパセリ、オリーブオイル、マヨネーズ、パン粉、塩胡椒、レモン
簡単！！蓮根と鶏肉の炊き込みご飯
蓮根の甘みと鶏肉の相性が良く、麺つゆを使うので、簡単であっという間にできちゃいます！
材料：
れんこん、鶏もも肉、米、麺つゆ濃縮タイプ、砂糖、炒り胡麻、あさつき又は、糸唐辛子
水菜とツナとレモンの混ぜるだけパスタ
レモンを皮ごと食べちゃう、とっても爽やかなパスタです。お皿のなかで混ぜるので洗い物も
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材料：
パスタ、水菜、レモン小さめ、ツナ缶、オリーブオイル、ニンニクチューブ、岩塩、胡椒、味
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アボカドと卵たっぷりポテトサラダ
ポテトサラダに、大き目に砕いたゆで卵とアボカドで、ボリュームも彩りもアップ！とても、
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材料：
じゃがいも（大きめ）、アボカド、玉ねぎ、ゆで卵、顆粒コンソメ、マヨネーズ、塩、胡椒
