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父の日は、時短１０分で作るキーマカレー！
もうすぐ父の日！
今年は、手作りキーマカレーで一緒にランチ。親子の時間をプレゼントし
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材料：
合挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ホールトマト缶、カレールー（
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栄養ＵＰ＊朝食にもピッタリなホットケーキ
砂糖を減らして、栄養価をＵＰ！
にんじん嫌いっ子にもぴったりな簡単ホットケーキ
材料：
Ａ．薄力粉、Ａ．ベーキングパウダー、卵、にんじん、砂糖、こめ油（サラダ油）、牛乳、バ
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簡単♪おいしい朝食バランス・トースト
簡単！トーストしながら卵・ハムが焼ける♪手間要らず＆栄養バランスもイイ朝食
忙しい朝
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材料：
ハムorベーコン、卵、コーン、（ほうれん草)、食パン、バター、とろけるチーズ
