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サンマのガーリックソテー
サンマを洋風にいただきたかったので。お店で頭と内臓をとってもらって、簡単調理。
材料：
さんま、塩・片栗粉（さんま用）、オリーブオイル、にんにくスライス、パルメザンチーズ(
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牛肉とナスのみそ炒め
お肉少なめ野菜たっぷりでご飯がすすみます。和食献立にも中華献立にも合いました。
材料：
牛肉スライス、なす、たまねぎ、ピーマン、にんじん、みそ、みりん、酒、砂糖、醤油、サラ
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ツナとオリーブのトマトパスタ
グラタン以外だとサイドメニューになりがちなショートパスタをメインで食べられるようにし
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材料：
パスタ、カットトマト缶※代用可、（トマト・ケチャップ・白ワイン・コンソメ）、ツナ缶、
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