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お酢でさっぱり夏野菜とお豆のトマトスープ
冷たくても美味しいです。りんご酢の甘酢っぱさと、大豆の甘みがよくあいます。夏の栄養補
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材料：
にんにく、オリーブオイル、夏野菜（ズッキーニ、ナス、パプリカなど）、玉ねぎ、塩、りん
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美味してくて糖質2g！レアチーズケーキ！
食べ盛り娘のためのヘルシーおやつ。おからパウダーと、チーズケーキがとてもよくあいます
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材料：
無糖脂肪0ヨーグルト、クリームチーズ（裏ごしカッテージチーズだと更にヘルシー）、生ク
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低糖質おからチーズクッキー(^^)
甘くないクラッカーのような高タンパク低糖質なクッキー。ココナッツオイルの香りがgoo
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材料：
おからパウダー、たまご、クリームチーズ、パルスイート、牛乳、ココナッツオイル
低糖質おから抹茶チーズケーキ！
低糖質おやつ開発で作りました。全材料合わせても糖質20gぐらい。一人分だと2.５g。
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材料：
クリームチーズ、無脂肪ヨーグルト、おからパウダー、パルスイート、卵、生クリーム、抹茶
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レンジで超簡単豆腐チョコレートケーキ！
低糖質のおやつ開発で作ってみました。娘も絶賛、甘さが程よくてとても美味しいです！！
材料：
板チョコ、絹ごし豆腐、卵、ホットケーキミックス、素焼きミックスナッツ
