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茄子たっぷり肉味噌
うどんや素麺に乗っけてどうぞ。茄子がドッサリでヘルシー！カレールーを入れたらキーマカ
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材料：
豚合挽き肉、茄子、にんにく、生姜、醤油、酒、みりん、味噌、ラー油、チリペッパー
がっつり食べたい！こってり筍ご飯
食べ盛りの男の子に特に人気のがあった筍ご飯です！具を多めに作って、冷凍保存も出来ます
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材料：
干し椎茸、筍、ドライサラミ、豚こま肉、油揚げ、サラダ油、醤油、酒、砂糖、椎茸戻し汁、
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コストコロースト鳥でデミズラス餡かけ
コストコ丸焼き鳥！コスパ最高だけど、淡白な味。身をほぐして餡かけでご飯に乗っけても、
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材料：
コストコ鳥の丸焼き、生椎茸、じゃがいも、デミズラスソース、塩、鶏ガラスープ、サラダ油
ちょっと洋風 菜の花アボカド辛子和え
旬の菜の花とシミ予防に効果的なアボカド。食べながら綺麗になる！ような気がします
材料：
菜の花（茹でたもの）、アボカド、辛子（納豆についている小袋）、ヨーグルト（無糖）、マ
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