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OLお弁当節約バランスランチ
前日の晩御飯のハンバーグをお弁当サイズで作りおきしました。マカロニサラダも余り物。
材料：
アスパラ、レンコン輪切り5mm、マカロニ、魚肉ソーセージ、卵、塩・こしょう、白だし、
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OLお弁当女子ダイエット
ダイエットの味方、鳥ささみで竜田揚げ。レタスには職場に常備してるノンオイルドレッシン
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材料：
鳥ささみ、アスパラ、冷凍海老、レタス、玉子、塩・コショウ、片栗粉、オリーブオイル
