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お洒落で可愛いいくるくる海苔巻き
見た目も可愛く、自宅でお好きな具材で簡単に作れますよ～♪
時短&お財布に優しい。
材料：
酢飯 (お好みの量)、酢、砂糖、塩、マグロ、スモークサーモン、ボイル海老、さば、シー
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時短くるくる太巻き/サーモン&鯖
お好きな具材を入れて、くるくる巻くだけの簡単巻き寿司です。時短で見た目も華やかです♪
材料：
酢飯、酢、砂糖、塩、スモークサーモン、鯖(鯖燻製・鯖缶・鯖塩焼き)何でも、胡麻、海苔
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アップル&ラム挽き肉スコッチエッグ
家族がスコッチエッグ好きで、家で作ると経済的でタネにも工夫が出来るので作っています。
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材料：
ラム挽肉、りんご、分葱、塩 シーソルト、黒胡椒、＊ローズマリー、パン粉、卵、茹で卵、
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オーブンでアップルポークスコッチエッグ
オーブンに放っておけば出来るスコッチエッグ！
豚挽き肉とりんごと分葱の相性も良く、切
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材料：
豚挽き肉、スプリングオニオン 分葱、りんご 中、パン粉、卵、塩 シーソルトがおすすめ
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簡単美味ツナマヨ&ヨーグルトパスタサラダ
マヨネーズとヨーグルトをあわせた、カロリーを抑えたツナパスタサラダです。
材料：
パスタ、ツナ、きゅうり、酢、オリーブオイル、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、塩シーソ
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茹でた鍋でパスタサラダ
鍋一つで出来る簡単時短の一品。主食にもおかずにもなりますよ~。我が家では、パスタサラ
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材料：
パスタ、ハム、スイートコーン 250cc容器1杯、キャベツ(細かく切ったもの)、酢、
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バルサミコ酢で 簡単美味しい人参サラダ
はちみつの量を調整すると、さっぱり系と甘酸っぱい系の二つのドレッシングの味が楽しめま
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材料：
にんじん、オリーブ油、バルサミコ酢、にんにく、はちみつ、塩、黒胡椒、粒マスタード お
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