MadameーTcoのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

♡調理師免許保有♡短大でサンフランシスコに交換留学していたのもあり湘南に。世界中 ...

♡お弁当に梅おかか♡

食欲増進＆疲労回復に（^_^）♪

材料：梅干し、みりん、かつお節

れんこんはビタミンCが豊富で､風邪予防と疲労回復に効果的です（＾＾）♪

材料：鶏もも肉、長葱、しめじ、れんこん、出汁、醤油、みりん、水溶き片栗粉、あれば柚子胡椒

大根のリパーゼ（脂肪分解酵素）は、おせち料理や蛋白質と一緒に頂くと消化を助けます（＾ ...

材料：大根（＋京人参）、ゆず（皮）、塩、砂糖、酢

箸休めとしても良さそうです（＾＾）♪♪♪

材料：黄身、酢、砂糖、塩、甘エビなど

あぶらあげにはイソフラボン・ビタミンＥが含まれホルモンバランスを整え、お酢のクエン酸 ...

材料：油揚げ、出汁、砂糖、酒、醤油、米、酢、砂糖、塩、いりゴマ

休日ご飯です（＾＾）♪

材料：鶏肉(もも肉)、ご飯、鰹出汁、みりん、塩、卵、小葱

牛肉に含まれるトリプトファンは脳内のセロトニン｢幸福ホルモン｣を増やし寝つきを良くし ...

材料：牛肉、ゴボウ（30㎝）、砂糖、みりん、醤油、お好みのゴマ

大根に含まれる消化酵素が胃腸の整腸作用＆デトックスに。ビタミンＣで風邪予防＆肝臓の働 ...

材料：出汁、薄口醤油、みりん、水溶き片栗粉、大根おろし

アジの三枚開きの解説付きです。アジの骨のおせんべいフライができるので、一度試しにその ...

材料：アジ、タマネギ、ニンジン、三つ葉/かいわれ、あれば　セロリ、出汁、砂糖、酢、酒（電子 ...

｢おいしい健康｣で紹介されました（＾＾）♪

材料：食用菊、春菊、なめこ、あれば大根おろし、ポン酢

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