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ラ・フランスのサラダ
ラ・フランス（洋なし）をサラダに入れてみました。爽やかな甘さと、野菜のみずみずしさが
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材料：
ラ・フランス、レタス、ベビーリーフミックス、きゅうり、ミックスナッツ、シーザードレッ
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漬物が余ったらポテトサラダに入れよう
カブの塩昆布漬けが余っていました。スモークサーモンがありました。あわせて、ポテトサラ
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材料：
漬物（ここではカブの塩昆布漬け）、きゅうり、じゃがいも、レタス、カイワレ大根、スモー
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タルタルちくわコールスロー
「タルタルちくわ」がおいしすぎて！キャベツ・きゅうりもあわせると、食べ応えのあるひと
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材料：
ちくわ、卵、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり、★マヨネーズ、★ケチャップ、★酢、★塩こしょ
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魚ふりかけでカンタン！冷や汁
魚ふりかけを使って、いいダシをとりながら、超カンタンに作れる冷や汁です。栄養もばっち
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材料：
いりごま、魚ふりかけ（きびなごふりかけ）、みそ、白だし、水、氷、きゅうり、トマト（お
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ちくわお好み焼き★豚イカMIX
お好み焼きの片面に輪切りのちくわを並べてみました。なんだか面白いし、おいしい♡
材料：
お好み焼き粉または小麦粉、卵、長いも、豚肉こま切れ、イカ、キャベツ、しょうが（すりお
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