料理の勉強中です、、、、なるべく健康的で栄養あるアレンジ朝食パンを目指してます。 ...

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赤紫蘇ジュース

夏になると飲みたくなる紫蘇ジュース
材料: 酢、紫蘇、砂糖、塩

ブロッコリーのヘルシーガパオライス

ブロッコリーでかさ増ししたガパオライス
材料: にんにく、玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ、ごま油、鶏ひき肉、豆板醤、バジル、卵、ご飯 ...

鶏むね肉のシーザーチョップドサラダ

食べやすいチョップドサラダ。 好きな野菜を入れて混ぜるだけ!
材料: パプリカ、サニーレタス、クルミ、鶏むね肉、塩、酒、ミックスビーンズ、☆マヨネーズ、☆ ...

お米ブリュレ

お米で出来る簡単ブリュレ バーナーがない場合、カラメルを作ってプリンにアレンジも出来 ...
材料: 米、牛乳、砂糖、卵、バニラエッセンス

相葉くんの焼肉のたれ素麺

相葉くんがインスタのストーリーで書いてた焼肉のタレを使った簡単素麺
材料: 温泉卵、素麺、☆焼肉のたれ、☆ごま油、☆酢、天かす、ネギ

わさび香るアボガドの漬け丼

わさびのツーンとした風味とごま油の香りが濃厚な味わいのアボカドに染みこみ、ごはんにと ...
材料: アボガド、ご飯、海苔、☆かつお節、☆しょうゆ、☆ごま油、☆わさび、☆白だし、卵黄

豆腐そうめんアレンジ

そうめんを使った美味しくて夏にピッタリです。
材料: ゆで卵、素麺、☆食べるラー油、☆ツナ缶、☆ごまドレッシング、☆そう麺つゆ、ネギ

鶏もも肉の塩つゆ そうめん

素麺アレンジレシピです。
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、酒、水、☆だしの素、☆ごま油、☆おろしにんにく、☆塩、ゆで卵、 ...

焼肉サラダ うどん

ヘルシーで簡単な焼肉サラダうどんです。 野菜ならなんでも乗せて出来ます。
材料: ☆砂糖、☆醤油、☆コチュジャン、☆豆板醤、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、ひき肉、う ...

プチッと鍋 炒飯

プチッと鍋の元を使った簡単炒飯です。
材料: 人参、玉ねぎ、長ネギ、卵、砂糖、塩、ご飯、プチッと鍋の元