カテゴリ
- すべて (3)
- SPARTAN CHEF (3)
1/1 ページ
低糖質｜15種類野菜の鶏そぼろダシ
低糖質の彩りの野菜をそれぞれ味付けし、鶏のそぼろ出汁で食べるヘルシーな一品。
材料：
☆鶏胸ミンチ、☆塩、☆玉葱ソテー、☆濃口しょうゆ、☆出汁、□大根(下茹でしたもの)、
...
低糖質｜鶏の赤と緑の白菜ロール
高タンパクな鶏胸肉を彩鮮やかに野菜で2色に仕上げました。キャベツよりも低糖質な白菜を
...
材料：
白菜の葉、☆鶏胸のミンチ、☆おろしにんにく、☆おろし生姜、☆塩コショウ、☆玉葱ソテー
...
低糖質｜スペアリブのトマト煮込み
骨付きのスペアリブを温度管理しながら柔らかく、減塩で仕上げています。
とてもボリュー
...
材料：
スペアリブ（豚）、米酢、キャベツ(ざく切り)、☆玉葱ソテー、☆ローズマリー（みじん切
...
