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代謝アップOMA簡単デトックススープ
ファスティング、断食後の綺麗になった身体に。ダイエットに野菜をいっぱいたべましょう。
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材料：
トマト、セロリ、お好みの野菜、オリーブ油（米油）、塩こしょう、クミンシード、ショウガ
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大根のダール
インドではムーリー キ ダールと呼ばれ、消化に良い緑豆と消化を促進する大根との組み合
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材料：
緑豆（イエロームングダル）、水、大根、生姜すりおろし、青唐辛子、ターメリック、塩、ギ
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ムングダール・キチリ
インドの伝承医学アーユルヴェーダの理論に基づく身体にやさしいおかゆ。どのドーシャに人
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材料：
ムングダル、バスマティライス、水、生しょうが、クミンシード、コリアンダーシード、オリ
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