★あたたかいスイーツ★生姜スープ湯圓★
中華圏で食べられているモチモチのお団子の中にトロリとした胡麻ペーストとピーナッツペー
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材料：
生姜の粉末、甘味料、冷凍黒胡麻湯圓（タンエン)、冷凍ピーナッツ湯圓（タンエン)、水
★レタスまるごと♡野菜サラダ★
レタスまるごとペロリと食べれちゃいます(´˘`＊)3日程冷蔵保存もできます♡
材料：
レタス、大根、キュウリ、ミニトマト、ツナ缶、⚫醤油、⚫お酢（使用したのはやさしいお酢
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★青汁のハニーフルーツオートミール★
ヘルシーなオートミール。朝食用にフルーツもトッピングして美肌、老化予防。美魔女を目指
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材料：
オートミール、アーモンドミルクor豆乳or牛乳or水、チアシード、ハチミツ、酵素青汁
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★おつまみに♡ホタルイカの酢味噌和え★
大好きなホタルイカ。甘めの白味噌で作りました♡
芋焼酎のお供に…(*´艸`)
材料：
ホタルイカ、わけぎ、わかめ、⚫白味噌（お好きな味噌で）、⚫料理酒、⚫味醂、⚫甘味料、
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★美味しく♡チーズと卵のオートミール★
オートミールをそのまま食べるのは苦手なので、美味しく食べれるように♡
材料：
オートミール、アーモンドミルクorミルクor豆乳or水、とろけるチーズ、温泉卵、クレ
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