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とろとろオムライス～オイスターソース味～
ケチャップのオムライスよりも、私はこっちのが好き♡！甘うまのコクが出るんですよ♡ひと
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材料：
玉ねぎ、人参、ハム、塩コショウ、ホカホカごはん、オイスターソース、★卵、★牛乳、★溶
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キラキラミカン缶ゼリー＆ヨーグルト寒天♥
さっぱり、寒天とゼリーの食感が味わえる！甘さ控えめ低カロカップスイーツ♥
材料：
水、粉寒天、砂糖、ヨーグルト、牛乳、ゼラチン（粉か板）、ミカンの缶詰、砂糖、水、キウ
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卵白泡立て不要！超しっとりガトーショコラ
ガトーショコラ風なのにブラウニー★★★そう、簡単に言えば、ブラウニーの簡単な作業で超
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材料：
★薄力粉、★ココアパウダー、☆無塩バター、☆ビターチョコ(ミルクでも可)、○卵、○グ
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代謝UP！辛うま、鶏ムネ肉のキムチ春雨♥
低カロ、低価格、ボリュームたっぷり♥
食べた後には、めっちゃあったまります！
材料：
ブナシメジ、キャベツ、木綿豆腐、キムチ、ゴマ油、鶏胸肉、みりん、酒、春雨、鶏ガラスー
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さっぱりクリームの苺のアーモンドタルト
クリームチーズとヨーグルト、生クリームをあわせたクリームが苺を引き立てるアーモンドタ
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材料：
タルト台サクサク☆タルト生地（全工程写真つき）、薄力粉、無塩バター、グラニュー糖、卵
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デリ風タコライス（withめだま♥）
ドンタコスを使って、まるでカフェのランチメニューにありそうなタコライスを作りました♥
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材料：
玉ねぎ、豚ひき肉、トマトソース、塩コショウ、レタス、ドンタコス、溶けるチーズ、トマト
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