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☆りっぱないんげんのくるみ和え☆
くるみのこりこり食感を残してすり鉢ですってみました♪お弁当にも(^_-)-☆
材料：
いんげん、人参、くるみ、★しょうゆ、★さとう、★みりん、いんげんと人参を茹でる時の塩
☆美味しいよ☆沖縄のチキナーからし菜炒め
からし菜を軽く塩づけしたものを沖縄ではチキナーと言います♪ツナ缶・お豆腐と炒めて美味
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材料：
からし菜、木綿豆腐、ツナ缶、★塩、★だしの素(顆粒)、油(炒め用)、ごま油(仕上げ用
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