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男飯★BBQにも！手羽先の親父照焼グリル
「男飯」キーワード検索TOP10入り、ありがとうございます！
テリヤキはこどもも大好
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材料：
とり手羽先、●しょうゆ、●にんにくチューブ、●酒、●みりん
男飯★手軽！親父のマフィンオープンサンド
切って焼いて乗せるだけの簡単オープンサンド。ボリュームもあって朝からしっかりエネルギ
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材料：
サニーレタス、トマト、ロースハム、卵、鶏モモ肉、イングリッシュマフィン、バター、★マ
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男飯★簡単！豚肉白菜の親父ミルフィーユ鍋
とにかく手軽！子どもも大好きなようで、今冬の週末レギュラーのレシピになりました。
材料：
白菜、豚肉薄切（バラと肩ロース）、舞茸、茶えのき（えのきでもOK）、しらたき、ポン酢
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男飯★BRUNO 簡単旨辛！親父ビビンバ
2020.6.14 キーワード検索「男飯」でTOP10入り、ありがとうございます！
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材料：
米、にんじん、ほうれん草、もやし、むきエビ（冷凍可）、塩、味覇、ごま油、砂糖、濃口醤
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男飯★ニンニクマシマシ！親父鶏もも唐揚げ
「男飯」検索でTOP10入りありがとうございます！カリカリ衣のニンニク唐揚げ、スパイ
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材料：
鶏もも肉、※濃口醤油、※料理酒、※ニンニクチューブ、※塩胡椒、小麦粉、片栗粉、サラダ
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男飯★BRUNO・野菜増！親父タコライス
ホットプレートで作れば子どもたちもたくさん食べてくれますね！ハバネロソース等で辛味プ
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材料：
レタス、ベビーコーン、トマト、★合い挽き肉、★ヨシダソース（無ければ醤油）、★マヨネ
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男飯★さっぱり！親父鶏皮もやしポン酢
居酒屋メニューを自宅で手軽に作れちゃいます、それも大量に！このレシピはノーマルレシピ
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材料：
もやし、とり皮、きゅうり、醤油、酢（もしくはレモン汁）、香味シャンタン、いりごま、ご
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男飯★グリーンアスパラの親父ホイル包み
新鮮で極太なアスパラは、素材のシャキシャキ感を活かす方が断然おいしいですね！ペッパー
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材料：
アスパラ、バター、マジックソルト、ブラックペッパー、マヨネーズ
