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omooka0406
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糖質オフ 献立

糖質オフカレー
材料： ぶ豚、tトマト、せせろり、にんにく、ダイズ、カレー粉、コショウ、ソース

秘密のクロックムッシュ

オイル漬けをトッピングしたら極ウマに
材料： 食パン、卵、牛乳、塩コショウ、バター、Iベーコン、コンソメ、オイル漬け 牡蠣、砂糖

ピザソース 簡単 本格

ケチャップだけだと大味なので トマト濃縮もしくはトマト缶使い レストランの味に
材料： にんにく、トマト濃縮 または トマト潰したもの、トマトケチャップ、塩、バジルとかタイ ...

ブロッコリーで貧血予防

ブロッコリーパワーにカリフラワーをプラスして、リッチな洋風テイストです。
材料： ブロッコリー、カリフラワー、人参　レーズン、白ワイン、ローリエ、塩　コショウ、みりん ...