辛っウマっ♪茄子とさつま揚げの甘酢煮☆
ピリ辛で酢が利いていて、おかずにもおつまみにもイケる＾＾ササッと簡単にできちゃうのも
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材料：
茄子、さつま揚げ、△ごま油、☆水、☆つゆの素、☆酢、☆砂糖、☆鷹の爪、○水、○片栗粉
サバみそ煮缶とキャベツ茄子でピリマヨ炒め
サバの味噌煮缶とキャベツの外葉と茄子をマヨと鷹の爪で炒めるだけ♪簡単でおいしい１品は
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材料：
サバの味噌煮缶詰、キャベツの外葉、茄子、マヨネーズ、鷹の爪
鰯の味付け缶と大根と胡桃でウマっ蕎麦♪
鰯の味付け缶・大根の千切り・胡桃を刻んで混ぜて蕎麦に載せるだけ☆カンタンでウマっ♪
材料：
鰯の味付け缶詰、大根、胡桃、蕎麦（乾麺）、☆水、☆つゆの素、蕎麦を茹でる用の湯
ポリフェノールチキンINブロッコリー焼き
ポリフェノールたっぷりの赤ワインとココアを使って鶏肉を味付け♪上にブロッコリーとチー
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材料：
鶏もも肉、冷凍ブロッコリー、マヨネーズ、溶けるチーズ、☆バター、※塩、※黒コショー、
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北海道チーズ蒸しケーキでリンゴケーキ♪
ヤマザキの北海道チーズ蒸しケーキを使ってカンタンリンゴケーキ作ってみたよ＾＾
材料：
☆ヤマザキ北海道チーズ蒸しケーキ mini、りんご、砂糖、バター、粉チーズ
ほんのり甘ウマっ♪甘酒鮭フレークごはん☆
甘酒と鮭フレークを入れて炊く、カンタンでほんのり甘い炊込みご飯はいかが＾＾
材料：
米、水、☆甘酒（そのまま飲める砂糖入りのもの）、☆昆布茶（粉末）、☆醤油、鮭フレーク
