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発酵させて微炭酸！自家製ジンジャーエール
酵母の力でナチュラル発酵の微炭酸ジンジャーエールです。自分好みのスパイスを入れた元気
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材料：
生姜スライス、黒砂糖、黒コショウ、クローブ、シナモンスティック、ローレル、鷹の爪（種
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バイタミックスで自家製アーモンドバター
ハイパワーブレンダーなら２分でヘルシー美味しい自家製アーモンドバターができます。ココ
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材料：
アーモンド(ローアーモンド)、好みのオイル（ココナッツバター）、好みの甘味料（アガベ
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スーパーフードふりかけ 混ぜるだけ
和と洋のスーパーフードをただ混ぜるだけの栄養満点な簡単ふりかけ。きなこの甘みとチアシ
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材料：
チアシード、フラックスシード（粉状にする）、すりごま、黄粉、青海苔、砂糖、塩
ピリ辛甘ずっぱココナッツペースト＆たれ
辛味、酸味、甘みにココナッツの香りが加わりました。野菜スティックやドレッシングに。ラ
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材料：
パッタイペーストや桃屋「トムヤムクンの素」、コンブチャビネガー（orりんご酢）レシピ
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紅茶キノコ自家製お酢♪コンブチャビネガー
ただ酸っぱくなるまで置いておくだけ。暑い時期は比較的簡単にできます。コンブチャビネガ
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材料：
紅茶キノコ レシピID : 3114729、茶こし、保存用ガラス容器、サランラップ
酒粕と紅茶キノコで腸活クリームチーズ風
お腹にいい健康的なクリームチーズのようなディップです。パンやトーストにバター代わりに
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材料：
酒粕、紅茶キノコ液(コンブチャ)レシピID : 3114729、塩レモン(なければ味
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