健康と栄養においしさを加えて!

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簡単ケークサレ・ホタテ&ナッツ

帆立うすだきが残ってたので。
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳、オリーブオイル、帆立うすだき、松の実、ミックス ...

ケークサレ

ワインのおつまみに作ってみました。
材料: 小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、卵、牛乳、オリーブオイル、塩、黒胡椒、コーン缶 ...

ガッツリお肉 牛カルビ焼

カルビ肉は脂肪が多いので、かなり食べ応えあります。
材料: 角切り牛カルビ肉、アスパラガス、ニンジン、クレージーソルト、バター、オリーブ油、塩・ ...

チーズ&三つ葉サラダwithシリアル

Fol Epi ペッパーチーズはいろいろ使えて便利です
材料: 三つ葉、ミディトマト、Fol Epi パッパーチーズ、オールブランフルーツミックス、 ...

朝食アスパラ&スクランブルエッグ

アスパラと卵は相性抜群
材料: 卵、アスパラガス、牛乳、砂糖、塩、ケチャップ、サラダ油

牛肉アスパラ炒め

北海道から送られたアスパラガスをたっぷり使った相性のよい牛肉との炒め物です。
材料: 牛肉バラ薄切り、アスパラガス、プチトマト、ニンニク、塩胡椒、醤油、料理酒、サラダ油

小腹満たしシラスご飯

夜の小腹満たしに
材料: ご飯、シラス干、白ごま、青葉、ポン酢

タコキュウリ

あっさり酒のつまみを簡単に
材料: タコ、キュウリ、ゴマ、花節、浅漬けの素、マスタードシード、ポン酢

おつまみイタリアンペンネ

遅めの朝食を食べたランチに、または、おつまみにも
材料: ペンネ、トマト、ミツバ、青葉、ニンニク、ツナ缶、パジルペースト、オリーブオイル、塩こ ...

ダブルチョコ・焼きドーナッツ

クーベルチュールチョコレートをかけたちょっとの大人の焼きドーナッツ
材料: 森永ホットケーキミックス、牛乳、ココアパウダー、クーベルチュールチョコ
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