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お手軽♪アヒージョ風ココットカマン
決めてはチューブにんにくとオリーブオイル！ おうちにあるもので手軽にアヒージョ風味に
材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、冷凍シーフード、チューブにんにく、オリーブオイル、
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黒ゴマクラムのしっとりさつまいもケーキ
しっとりとしさつまいものケーキの上に香ばしい黒ゴマのクランブルが相性抜群です
材料：
さつまいも、【A】レモン汁、【A】はちみつ、【A】塩、砂糖、卵、ホワイトチョコレート
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バター0(ﾅｼ)！超低カロリーチョコパイ
バターを一切使わずにおいしいチョコパイがつくれちゃうんです！ポイントはしっかり水切り
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材料：
●薄力粉、●片栗粉、●ベーキングパウダー(BP)、粉チーズ(パルメザン)、塩、ヨーグ
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低カロ！簡単さっぱりかぼちゃサラダ
マヨネーズの使用を控えてさっぱり&低カロリーなかぼちゃサラダができました。クリスマス
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材料：
かぼちゃ(正味)、レーズン、ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、塩、こしょう
超簡単♪春キャベツと鮭フレークのパスタ
簡単でさっと作れるからランチにおすすめですし、キャベツは炒めないのでヘルシーです
キ
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材料：
パスタ(乾麺)、キャベツの葉、鮭フレーク、にんにく、コンソメ(顆粒)、塩、こしょう、
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簡単ランチ！海鮮トマトクリームスパゲティ
簡単にすぐできるからランチにおすすめ！
シーフードミックスを使うと作りやすいです
中
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材料：
パスタ(乾麺)、ホールトマト缶、★生クリーム、★コンソメ(顆粒)、玉ねぎ(小)、エビ
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黒豆と抹茶のしっとりパウンドケーキ
おせちで残った黒豆をおいしいパウンドケーキにリメイクしちゃいました♪
お正月のお土産
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材料：
バター（無塩）、砂糖、とき卵、◎薄力粉、◎アーモンドプードル、◎ベーキングパウダー、
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あま～い 安納芋（蜜芋）ホットケーキ
糖度４０度以上のあまさのお芋「蜜芋」をつかった贅沢なホットケーキです。 上品な甘さが
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材料：
蜜芋、ホットケーキミックス、牛乳、とき卵、お好みでバター・蜂蜜
