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きのこの豆乳スープリゾット
調整豆乳と残りご飯で簡単ひとりランチ✤
夜食にもお勧めの身体に優しい味✤
材料：
残りご飯、調整豆乳、きのこ類、白ネギor玉葱(みじん切り)、バターorマーガリン、コ
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✽アボカドのヨーグルトソース和え✽
簡単5分でもう一品✽
ヘルシー食材でアンチエイジング✽
前菜やおつまみてして✽
ソー
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材料：
アボカド、■プレーンヨーグルト(無糖)、■オリーブオイル、■粉チーズ、■ガーリックパ
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