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たっぷり野菜でドライカレー

お弁当にも入れられます。余ったらオムレツの中身に。
材料: 玉ねぎ、にんにく、ブロッコリーの芯、セロリ、人参、ピーマン、エリンギ、オリーブオイル ...

お惣菜ゴボウの甘辛唐揚げでごちそうサラダ

お惣菜を活用して簡単ごちそうサラダ
材料: サニーレタス、トマト、きゅうり、玉ねぎ、茹でエビ、エリンギ、バター、塩こしょう、ゴボ ...

ウェイパーでからだに優しいスープご飯

簡単。おいしい。からだに優しい。
材料: 水、豆腐、ご飯、ウェイパー、卵、刻みネギ

小魚の唐揚げ

小魚の唐揚げはしっかり揚げれば全部食べられます。
材料: アジなどの小魚、唐揚げ粉、サラダ油

余ったカレーでチーズたっぷり焼きカレー

喫茶店で食べた熱々の焼きカレーが美味しかったので。
材料: バター、余ったカレー、又はレトルトカレー、ピザ用チーズ(モッツァレラなど)

思い出のはるさめサラダ

時間がたってもおいしいはるさめサラダ。パックにつめて差し入れしてもOK
材料: はるさめ、卵、きゅうり、ハム、トマト、にんじん、塩こんぶ、ごま油、青じそドレッシング

胡麻油香るきゅうりの塩昆布漬け

やみつきになる味です。お好みで白だしや塩を少したしてもいいかも。
材料: きゅうり、胡麻油、塩昆布

おにぎらず弁当

これ一つでおかずはなくてもOKなお弁当に。
材料: ごはん、カニカマ、野沢菜、☆豚挽肉、☆チューブ生姜、☆すき焼きのタレ、*卵、*シラス ...

サバクレープ

パンがなくても小麦粉があれば、モチモチクレープにサバでもソーセージでも野菜と一緒にく ...
材料: 小麦粉、砂糖、塩、オリーブオイル、焼きサバ半身、レタス、トマト、紫玉ねぎ、ドレッシン ...

ラムレーズン香る簡単バナナケーキ

ボウルにバナナ→卵→砂糖→小麦粉、ベーキングパウダー、塩→サラダ油の順に入れればカッ ...
材料: 完熟バナナ、卵、砂糖、塩、小麦粉、ベーキングパウダー、サラダ油、ラムレーズン